3月21日下午，春意正浓，在世界睡眠日来临之际，由仪征市科协与我院联合举办的“良好睡眠、身心健康、快乐成长”主题医学科普讲座，在仪征市实验小学拉开帷幕，为50余名师生带来了一场别开生面的健康科普盛宴。

活动当天，仪征市红十字会救援队教导员、仪征市人民医院烧伤整形科副主任蔡文兵率先开讲。他以“呼吸心跳停止的常见原因”为切入点，结合真实案例，深入浅出地向同学们阐述了急救技能的重要性。在讲解过程中，蔡文兵借助心肺复苏模拟人，详细演示了胸外按压、开放气道、人工呼吸等关键步骤。多名学生代表在其指导下进行模拟操作，他逐一纠正动作，并鼓励大家：“急救技能是每个人的生命必修课，希望大家牢记今天所学，成为守护生命的‘第一响应人’。”

紧接着，蔡文兵又为同学们科普了海姆立克急救法。他通过“剪刀、石头、布”的口诀，形象地讲解了不同年龄段人群的施救方法：对成人需环抱腹部冲击，对婴儿则需背部拍击与胸部按压结合。现场学生积极参与模拟演练，纷纷表示要将这一技能分享给家人。

随后，仪征市心理协会会员、仪征市人民医院心理治疗师王红磊为同学们带来了一堂生动的睡眠心理科普课。她从有趣的动物睡姿引入话题，通过小组任务互动，引导同学们找出“睡眠杀手”，让同学们在轻松愉快的氛围中了解了充足睡眠的重要性。

活动最后，仪征市科协科普讲师、仪征市人民医院中医科张小莉围绕“春分养生与睡眠”展开讲座。时值江苏省第十五届“中医药就在你身边”中医药健康巡讲活动期间，张小莉结合中医理论，指出春分时节阳气初升，需注重健脾祛湿、调节情绪以助眠，并现场示范了助眠香囊的制作方法。同学们有序排队，将合欢皮、远志、丁香、艾草等天然药材装入布袋，制成精美的香囊。张小莉强调，良好的睡眠质量比时长更重要，建议同学们规律作息。

参与活动的师生们表示，这场讲座不仅让他们学到了实用技能，更对生命健康和睡眠有了更深的理解，立志成为“急救第一响应人”和“科学睡眠小卫士”，期待未来有更多类似的科普活动走进校园。

此次活动将急救技能、心理健康与中医养生知识有机融合，通过“理论+实践”的形式，让抽象的医学知识变得生动可感，进一步培养了孩子们的健康意识与自救能力，助力学生身心全面发展。（中医科 张小莉/编辑 曹旭/审核 梁劲松）