9月2日，由我院部分职工自发组织的骑行Club成员举办了一场“领骑健康人生，体验龙山之美”为主题的骑行之旅。

活动当天，秋风阵阵，晨曦拨开交错的树冠，金色的阳光倾泻而下，大家集结在医院美丽的护城河边，准备开启一场骑行之旅。

“出发！”随着领队的一声呐喊，大家骑上自己的爱车，跟随领队正式启程。呼吸着新鲜空气，伴随着鸟语花香，一路穿行工农路、前进路、西园路，大家始终保持着队形和稳定的踏频，队列有序，领队不时回头观察每个人的骑行状态。骑上356省道，领队开始提速，进行第一波冲刺。大家汗流浃背，气喘吁吁，但都乐在其中。

沿着公路骑行半小时，来到“休息点”——龙潭长江大桥。这是连接南京市栖霞区与仪征市的过江通道，雄伟挺拔,气势如虹，犹如一条钢铁巨龙,横跨在长江之上。短暂的休整过后，大家重新出发，向着目的地继续前行。

穿过古老的青山街道，来到此行的目的地龙山森林公园，一条陡峭的山坡道路映入眼帘，大家屏气凝神，蓄积体内的洪荒之力，一鼓作气往山顶冲刺。龙山森林公园有一条贯通公园全境的“8”字形彩虹步道，是骑行爱好者的天堂。从山顶往下骑行，大家徜徉在绿色氧吧当中，利用公园跌宕起伏的天然地貌，时而顺坡直下风驰电掣，时而迎坡直上奋力蹬踏，沿途绿色生态景观与优美的自然环境尽收眼底。

回程途中，经过扬州化工园区，大家观摩了园区内的化工产业，了解到化工业带给仪征的经济发展，

半天的骑行之旅，大家兴奋不已，尽情呼吸着新鲜空气，感受大自然的魅力与生命的活力，享受骑行带来的快乐，深刻体会到秋天骑行如同一幅绚丽多彩的画卷。临别之时，大家回味无穷，依依不舍，相约下一次美好之旅。

Tip：科学研究显示，骑行被称为“黄金有氧运动”，可以全面锻炼人体的内脏器官，尤其是提高心肺耐力的作用明显。长期坚持骑行，能使心肌发达、收缩有力，血管壁弹性增强，肺活量增大，提升呼吸系统功能。同时，骑车相对于慢跑等运动，对下肢冲击小，不但能有效锻炼下肢肌肉关节，还可以运动躯干和上肢肌肉。

独乐乐不如众乐乐，欢迎全院骑行爱好者加入！

（医联体 徐阳/编辑 曹旭/责编 张忠顺/审核 梁劲松）