糖尿病患者健康生活，从“心”开始
| 发布日期: 2016-08-25 来源: 仪征市人民医院 访问量：32 |
近年来，糖尿病患病率迅速上升，其原因既有人们的饮食结构改变造成总热量摄入增加，又包括城镇化带来的体力活动减少，同时老龄化、肥胖等因素都参与其中，但是有一个因素不可忽视，那就是心理因素对糖尿病发生，甚至并发症发生发展都起着一定的作用。糖尿病患者容易出现焦虑心理，放弃心理，抑郁心理等心理问题。
糖尿病患者如何调整心理
正视现实：既然发生糖尿病，应该正视现实，与医师积极配合，制定好自己的饮食、运动、药物治疗方案，多看相关科普资料，同时积极参加糖尿病健康知识宣教，只有对自己疾病了解更多，才能更好的控制血糖。
合理宣泄：消极情绪会对身心造成极大的伤害，如果能像水库泄洪那样，采取合理宣泄的方式将其释放出去，就能有益于我们的身体健康。因此，在正视现实的同时，有意识地找知心朋友诉诉苦、参加群体性活动、跳跳广场舞都是很好的宣泄情绪方式。
学会放弃：古人云：君子有所为，有所不为。糖尿病治疗基石是饮食控制加体育锻炼，这就意味着必须和原来的生活方式说再见，放弃山珍海味，放弃烟酒等不良嗜好，增加运动量，有舍才有得。
树立信心：糖尿病是慢性病，现在虽然不能根治，但是可防可控，只要坚持将血糖控制在合理范围内，今后发生并发症的风险就会明显减少。糖尿病患者应该树立战胜疾病的信心，做好长期与疾病作斗争的准备，无论出现何种情况，都要与医师积极配合。
糖尿病患者在长期控制血糖的过程中，除了需要五驾马车（饮食、运动、药物、监测、教育）齐头并进，千万不要忘了心理干预，这是血糖控制的“第6驾马车”。糖尿病患者的健康生活，应当从“心”开始。（宣传科摘录）
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