“跟着我动起来吧，一二三四，一二三四……”
    最近，在妇科病区总是听见这样的声音，大家是在做什么呢？原来为了减轻妇科术后并发症的发生率，护理人员在指导患者进行术后康复操的练习呢。 
    为了加快妇科患者术后的康复，减轻疼痛对患者的影响，降低术后并发症，缩短住院时间，降低尿管拔除后对排尿功能的影响，我科护理人员赴南京学习了加速康复外科理念在妇科的应用，并创造性地编制了术后康复操和盆底肌肉功能锻炼方法，拍摄图片制作成宣传栏，方便患者学习掌握。 
    因为妇科患者术前需要进行胃肠道准备，可能导致胃肠功能紊乱，术后胃肠功能的恢复需要一段时间，同时，腹腔镜术中使用的二氧化碳会对腹腔脏器和腹壁造成牵拉，据统计，约四成患者在麻醉清醒后会出现肩部、膈肌和腹部的胀痛。康复操锻炼是通过呼吸、翻身、腹部、上肢和腿部的运动，有效锻炼全身各处肌肉，上肢和下肢的运动能有效增强四肢血液循环，避免肌肉内的乳酸堆积，进而实现减缓疼痛，加速肠道通气和调顺五脏六腑的功能。 
    康复操从病人自理的角度出发，结合护理人员的实际指导，把康复训练化被动为主动，整套动作结合人体解剖学原理编制，简单易学，符合术后患者的体能要求，而盆底肌锻炼练习适合各种类型尿失禁，全子宫切除术后康复患者，尿道、生殖修补术辅助治疗和妇科肿瘤根治术后康复患者。通过患者自己主动反复进行盆底肌肉收缩和舒张，增强支持尿道、膀胱、子宫、直肠的盆腔肌张力，增加尿道阻力，恢复松弛的盆底肌，从而预防和治疗尿失禁和生殖器官脱垂。 
    通过护理人员的现场讲解，术后的督促指导，以及图文并茂的宣传，经过一个月的对比实验，效果显著，深受患者欢迎。（三病区 臧 婷）