警惕压力性肥胖
| 发布日期: 2014-02-10 来源: 仪征市人民医院 访问量：29 |
现在的社会竞争激烈，许多人感觉“压力山大”，特别是中年人，既要力求在职场中有自己的一席之地，又要兼顾家庭，长期被压力所缠绕，饮食和睡眠变得极不规律，身体处于亚健康状态，有的人是越忙越胖，也就是平常说的“过劳肥”。
当遇到压力时，人体会产生积极的应对反应，称之为应激反应，这种急性应激反应是对人体的一种保护。但如果一个人长期处于重压之下，经常处于一种应激状态，就可能引起代谢紊乱，导致心血管疾病、Ⅱ型糖尿病和肥胖等；另外，在长期的压力之下，体内会产生过高的糖皮质激素及胃促生长素，促进食欲旺盛。还有一些原因也会导致对食物的欲望，比如生活饮食不规律，吃饭时间不固定，人就会暴饮暴食，压力大导致焦虑失眠或大量饮用咖啡也会促进食欲；有的是缺乏运动锻炼不利于脂肪消耗；有的是因为进食美味食物带来的愉悦感达到缓解压力，这就使一些人采用吃东西的方式来宣泄压力，甚至过度依赖食物，最终导致肥胖。
预防压力性肥胖应该要规律饮食，用健康的方式宣泄压力，调整心态及精神状态，参加一些体育锻炼，主动预防肥胖。（内分泌科 戴晓慧）
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